Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2023
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115,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
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2339 kcal
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Fedt: 69,16g | Prot.: 137,28g | Kulhyd.: 288,91g.
Morgenmad: Apfel, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Aldi Salami Fettreduziert, Brunch Mango Curry, Loose Protein Quäse, Terra Nova Weiß-Brötchen, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Aftensmad: Grill Lachs, Buitoni Tortellini Pilze, Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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