Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2023
|
51 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2023:
|
1089 kcal
|
Fedt: 30,90g | Prot.: 65,07g | Kulhyd.: 148,40g.
Morgenmad: 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡, 水煮蛋, 水煎包, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 蘋果. Frokost: 芝麻燒餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芥蘭, 地瓜葉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 隨主飡 黑米飯. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|