Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
96 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
3363 kcal
|
Fedt: 137,61g | Prot.: 241,84g | Kulhyd.: 278,53g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Окское Желток , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Мандарины. Aftensmad: Хлеба Сибири Хлеб Отрубной, Красная Цена Сыр Российский, Ветчина Куриная, Олейна Подсолнечное Масло, Soko Grande Томат с Мякотью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Борщ. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Инжир Свежий. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danil019111983's Vægt Historie
|