Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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1544 kcal
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Fedt: 50,33g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 166,61g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Bio Haferdrink Mandel, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Edeka Mini Lebkuchen , DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, Brandt Vollkorn Zwieback. Aftensmad: Develey Burger Sauce, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Salatgurke, Kidneybohnen (Dose), King's Crown Sonnenmais, Leerdammer Leger, Mühlenhof Hinterschinken , Aldi Protein-Wraps. Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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