Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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2025 kcal
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Fedt: 38,81g | Prot.: 120,99g | Kulhyd.: 297,14g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Rote Paprika, Möhren, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart. Frokost: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Leitungswasser, Haribo Goldbären. Snacks/Andet: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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