Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 72,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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1741 kcal
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Fedt: 61,04g | Prot.: 135,28g | Kulhyd.: 158,71g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Zum Dorfkrug Honig-Senf Salatdressing, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Mitakos Schafskäse Leicht, Azura Miniromatomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. Aftensmad: Mitakos Schafskäse Leicht, Zucchini, Azura Miniromatomaten, K-Classic Gyros-Reispfanne. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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