Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2015
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
2631 kcal
|
Fedt: 143,15g | Prot.: 137,06g | Kulhyd.: 197,96g.
Morgenmad: Kräutertee, Lidl Ayran, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Banane, Marmelade, Butter, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Kürbiskernbrötchen. Frokost: Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Italienische Art, Lachsfilet. Aftensmad: Knorr Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Alpro Soya Sojajoghurt Erdbeere mit Rhabarber, Milcheis, Erdbeeren. mere..
|
|
2791 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andrea+Matthias's Vægt Historie
|