Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
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1500 kcal
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Fedt: 73,01g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 134,44g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Kattus Alioli mit Kräutern, Harry Dinkelbrot. Frokost: Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Edeka Burrata, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Tofu Natur, Edeka Spitzkohl. Eftermiddagsmad: Mandarine, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Aftensmad: Samlip Panko Paniermehl, Butter, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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