Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
117 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
802 kcal
|
Fedt: 42,41g | Prot.: 60,81g | Kulhyd.: 43,08g.
Morgenmad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Frokost: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Bacon, Batavo Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Caseirinho Pão Brioche, Ovo Frito sem Gordura. mere..
|
|
3710 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
samuelsouza1's Vægt Historie
|