Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 16,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
991 kcal
|
Fedt: 37,99g | Prot.: 47,61g | Kulhyd.: 119,90g.
Morgenmad: Cappuccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral. Frokost: Mousse de Maracujá, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida, Alface Americana, Lasanha com Carne. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|