Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
1571 kcal
|
Fedt: 72,15g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 165,09g.
Morgenmad: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri. Aftensmad: Tarhana Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Tiramisumsu. mere..
|
|
2141 kcal
|
Motion:
Vandre - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hedefartık63's Vægt Historie
|