Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
1963 kcal
|
Fedt: 69,66g | Prot.: 134,92g | Kulhyd.: 202,48g.
Morgenmad: Блины на Молоке, Сметана , Сахар, Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Борщ, Домашние Заготовки Лечо, Сердце Свиное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aftensmad: Чай, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лечо, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andet: Чай с Молоком, Ашан Хурма, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Петелинка Куриная Голень Вареная, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Bruser - 12 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|