|
O objetivo agora é não ganhar muito peso.
Grávida de 8 semanas. 🙏🏻
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
1690 kcal
|
Fedt: 58,82g | Prot.: 82,95g | Kulhyd.: 213,89g.
Morgenmad: Activia Iogurte Aveia, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Frokost: Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Pernil Assado. Aftensmad: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Seletti Suco Maracujá (com Adoçante). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, &Joy Barra de Cereal , Castanhas de Caju. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Laura1602's Vægt Historie
|