Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
95 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
1649 kcal
|
Fedt: 61,87g | Prot.: 140,44g | Kulhyd.: 122,32g.
Morgenmad: Äggvita, Ägg, ICA Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Frokost: ICA Lätt Creme Fraiche, Basmatiris (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Aftensmad: ICA Lätt Creme Fraiche, Basmatiris (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). mere..
|
|
2613 kcal
|
Motion:
Bowling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|