Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
139,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
2163 kcal
|
Fedt: 81,10g | Prot.: 77,48g | Kulhyd.: 283,69g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen , Milchbrötchen, Schwartau Kufenflitzer, Lyoner, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Fol Epi Classic, Homann Pommes Sauce . Frokost: Parmesan (Gerieben), Smanta Diät Pflanzencreme, Barilla Spaghetti N.5, Purland Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Monster Energy the Doctor, Rockstar Super Sours Green Apple. mere..
|
|
3629 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Läuft, würde ich sagen. 👍👍👍👍
01 nov 23 af medlem: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SpeckSchnecke85's Vægt Historie
|