Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
2410 kcal
|
Fedt: 94,62g | Prot.: 151,86g | Kulhyd.: 249,01g.
Morgenmad: Manzana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Snickers Chocolate (52,7g), Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Huevo Revuelto. Frokost: La Huerta Guarnición pe Verduras, Manteca de Cerdo, Pechuga de Pollo Hervida, Nabisco Hony Bran , Tortilla de Maíz, Manzana. Aftensmad: GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano. Snacks/Andet: Holanda Magnum Mini Almendras, Pan de Muerto, Nestlé Cheerios Chocolate, Nutrileche Leche. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PanchoPacman's Vægt Historie
|