Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2023
|
108,2 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2023:
|
2470 kcal
|
Fedt: 52,50g | Prot.: 278,99g | Kulhyd.: 215,85g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Куриные Грудки, Кофе с Молоком, Сахар, Шампиньоны Тушеные, Сладкий Красный Перец. Frokost: Сахар, Пятерочка Мини Багет, Hyper Chocolate Pudding, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки, Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Банан, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки, Global Village Лобио с Фасолью. Snacks/Andet: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|