Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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1474 kcal
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Fedt: 45,29g | Prot.: 44,29g | Kulhyd.: 224,18g.
Morgenmad: Baby-Spinat, Taifun Räuchertofu Klassik, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Radieschen, Rote Paprika. Frokost: Weihenstephan Fruchtquark Himbeere, Äpfel. Aftensmad: Sprossen Mix, Condimento Bianco, Beluga Linsen (Bio), Delikatess-Senf Mittelscharf, Rucola, Honig, Süßkartoffel, Rotkohl, Olivenöl, Essig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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