Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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1209 kcal
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Fedt: 35,85g | Prot.: 97,42g | Kulhyd.: 129,03g.
Morgenmad: Mandorle, Vivi Verde Coop Farina di Avena, Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. Frokost: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Zucchine. Aftensmad: Carote, Philadelphia Protein, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio, Wokfoods Konjac Linguine, Smart Salmone Norvegese Affumicato, Carne Secca Italia Carne Secca Di Manzo. Snacks/Andet: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Cacao Amaro in Polvere Biologico, Vivi Verde Coop Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Macedonia, Melinda Mela, Chiquita Banana. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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