Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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116,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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2544 kcal
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Fedt: 81,90g | Prot.: 192,63g | Kulhyd.: 258,37g.
Morgenmad: Aldi Whey Protein Drink, Kölln Instantflocken, Penny Markt Mandarin Orangen, Milbona Skyr Natur, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. Frokost: Pistazien, Kartoffelpüree, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , Sonniger Multi Fruchtsaft. Aftensmad: Gut & Günstig Mini Geflügel Wiener , Aldi American Style Cookies, Vanillepudding, Schokoladenpudding, Gut & Günstig Tomatensoße, Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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