Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
|
925 kcal
|
Fedt: 46,43g | Prot.: 33,48g | Kulhyd.: 92,21g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bresso Feine Kräuter, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast, Kaffee. Frokost: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen, Gemüsesuppe. Aftensmad: Zimbo Pikante Zwiebelmettwurst, Lidl Baguette. Snacks/Andet: Käsekuchen, Kaffee. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 2 minutter, Hvile - 5 timer og 8 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|