Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2015
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52 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1504 kcal
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Fedt: 67,42g | Prot.: 85,01g | Kulhyd.: 141,68g.
Morgenmad: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Café. Frokost: El Noble Empanada de Espinaca y Queso, Empanada de Atún, Zapallo, Pescado Empanizado. Aftensmad: Zapallo, Pescado Empanizado. Snacks/Andet: Helado de Vainilla, Helado de Chocolate. mere..
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1496 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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