Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2015
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2086 kcal
|
Fedt: 70,24g | Prot.: 127,03g | Kulhyd.: 249,73g.
Morgenmad: Мёд, Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное. Frokost: Гречка, Курица Вареная, Банан, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Яблоко, Льняное Масло. Snacks/Andet: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|