Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2023
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
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1245 kcal
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Fedt: 46,25g | Prot.: 121,63g | Kulhyd.: 126,59g.
Morgenmad: 業務スーパー ミックスフルーツ パイナップル マンゴーいちご, Творог 5%. Frokost: Мандарины, エビ, ズッキーニ, KALDI ソイプロテイン生スパゲッティ. Aftensmad: Яблоки, Clever クレバーマッスルプロテイン(ミックスベリー味), Meiji おいしい牛乳, S&B ベビーリーフ. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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