Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2023
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
|
237 kcal
|
Fedt: 16,95g | Prot.: 2,94g | Kulhyd.: 18,17g.
Morgenmad: Винегрет. Snacks/Andet: Розумний Вибір Сирок З Молоком Згущеним. mere..
|
|
2047 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 4 minutter, Studere - 6 timer, Husarbejde - 40 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter, Hvile - 7 timer og 18 minutter, Crosstrainer - 29 minutter, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anorex1ck's Vægt Historie
|