Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2023
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84 kg
Indtil videre tabt: 45 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2023:
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1720 kcal
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Fedt: 33,51g | Prot.: 155,89g | Kulhyd.: 190,47g.
Morgenmad: Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bom Leite Leite Desnatado. Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Camil Proteína de Soja Texturizada. Aftensmad: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Italac Leite Desnatado. Snacks/Andet: Sora Proteína Texturizada de Soja, Acerola, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Goiaba. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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