Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2014
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96 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1814 kcal
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Fedt: 51,55g | Prot.: 108,23g | Kulhyd.: 199,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Frokost: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, TiP Brie, Mehrkornbrot, Apfel, Vitalis Knusper Schoko. Aftensmad: Brunch Blütenhonig, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Beck's Bier (500 ml), Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. mere..
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2843 kcal
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Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Der Bringe's Vægt Historie
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