Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2023:
|
872 kcal
|
Fedt: 35,06g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 86,33g.
Morgenmad: Хлеб Черный, Помидоры, Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Вареное Яйцо. Frokost: Чай, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами, Чахохбили из Курицы. Aftensmad: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Andet: Мармелад. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|