Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2023
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116,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2023:
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2554 kcal
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Fedt: 47,78g | Prot.: 198,89g | Kulhyd.: 331,14g.
Morgenmad: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Max Balance 100% Whey Vanille, Milbona Skyr Natur. Frokost: Brauner Zucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Latte Macchiato. Aftensmad: King's Crown Gekochte Kartoffeln, Kerrygold Bratcreme, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Knoblauch, Zwiebeln, Landgeflügel Hähnchen-Innenfilet. Snacks/Andet: Haribo Milchbären, Haribo Tropifrutti, Haribo Primavera, Gadeschi Amarettini, Favorina Gefüllte Lebkuchen-Herzen Zartbitter, Emil Reimann Dresdner Stollen, ESN Designer WHEY Almond Coconut. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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