Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2023:
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1060 kcal
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Fedt: 30,84g | Prot.: 114,48g | Kulhyd.: 76,69g.
Morgenmad: BH Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Camponesa Leite Integral, Ovo, Pif Paf Presunto. Frokost: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela. Snacks/Andet: Camponesa Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laserenissima Doce de Leite, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Iogurte Natural, BH Requeijão Light. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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