Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 december 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2020:
|
1417 kcal
|
Fedt: 78,17g | Prot.: 83,96g | Kulhyd.: 111,94g.
Morgenmad: Banana, Port Salut, Huevo Duro, Bayas. Frokost: Tofu Frito, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria Cocida, Champiñones, Brócoli Cocido (Fresco). Aftensmad: Bollos, SanCor Queso Porsalut Light. Snacks/Andet: Morrón, Pepino, Ilolay Queso Port Salut Light, Canela, Huevo Duro. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
martinmariadelpilar's Vægt Historie
|