Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2015
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80 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1905 kcal
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Fedt: 138,15g | Prot.: 120,43g | Kulhyd.: 134,05g.
Morgenmad: Splenda Endulzante sin Calorías, Café, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, FUD Tocino Ahumado, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Huevo. Frokost: Marzetti Marzetti® Light Chunky Blue Cheese Dressing, Lechuga Arúgula, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Espinacas, Salsa de Pesto, Barilla Fusilli, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Salmón Rosado. Aftensmad: Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua. Snacks/Andet: Kellogg's Zucaritas. mere..
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2418 kcal
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Motion:
6 km corriendo - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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