Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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2651 kcal
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Fedt: 50,68g | Prot.: 161,81g | Kulhyd.: 390,24g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Frokost: REWE Apfel, Mettbrötchen, Bubble Tea. Aftensmad: Nimm2 Nimm2 Soft, Haribo Chamallows Rombiss, Sondey Milchcreme Cookies, Favorina Gefüllte Lebkuchen-Herzen Zartbitter, Emil Reimann Dresdner Stollen, Kräuterseitlinge, Landjunker Hähnchen Innenfilet Paniert, Zwiebeln, Rosenkohl. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Knoblauch, Gut & Günstig Champignons, Gut & Günstig Junge Erbsen, Gut & Günstig Mais, Reis (Gekocht). mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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