Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 31,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
|
1562 kcal
|
Fedt: 31,01g | Prot.: 128,96g | Kulhyd.: 195,78g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Frokost: Kangkung, Ikan Gabus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Putih Telur Matang, Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Roma Sandwich Peanut Butter, Pisang, Khong Guan Saltcheese Combo, Pisang. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Isna Ella's Vægt Historie
|