Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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1666 kcal
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Fedt: 54,76g | Prot.: 98,22g | Kulhyd.: 190,45g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Bananen, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Aftensmad: Leitungswasser, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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