Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
|
1018 kcal
|
Fedt: 38,22g | Prot.: 44,97g | Kulhyd.: 128,43g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Rap10 Integral. Frokost: Frimaster Carne Moída Suina, Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída. Snacks/Andet: Banana, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alfajor. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Duda Rebe's Vægt Historie
|