Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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2061 kcal
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Fedt: 71,81g | Prot.: 102,66g | Kulhyd.: 242,49g.
Morgenmad: Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, Ingwer, Alnatura Apfelessig, Wassermelone, Kaffee. Frokost: Espresso, Kaffee, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Chicorée-Salat, Fruchtquark. Aftensmad: Alnatura Basmati-Vollkornreis, Bofrost Spitzkohl-Pfanne. Snacks/Andet: Viva Vital Walnüsse, Ja! Gebäckmischung, Milch 1,5%, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Fritt Kaubonbon, Greyerzer, Das Gesunde Plus Sportness Energy Brausetabletten. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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