Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2023
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72 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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2581 kcal
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Fedt: 95,91g | Prot.: 120,69g | Kulhyd.: 305,69g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Manteiga com Sal, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Frokost: Banana Prata, Açúcar, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Café. Aftensmad: Pão Francês, Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Café, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Natural da Vaca Manteiga com Sal, Pão Francês, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu Cozido, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura. mere..
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2176 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 7 minutter, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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