Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
|
1198 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 78,34g | Kulhyd.: 124,25g.
Morgenmad: Semangka. Frokost: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Rambutan. Aftensmad: Jengkol Balado, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Nasi Liwet. Snacks/Andet: Tape Ketan Putih. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Hvile - 17 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|