Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
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2487 kcal
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Fedt: 89,01g | Prot.: 186,50g | Kulhyd.: 231,68g.
Morgenmad: Deluxe Buttercroissants, Maribel Erdbeer Marmelade, Milbona Goldessa Balance, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Harzer Harzer Käse, Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Nautica Surimi in Garnelenform, Weizenbrötchen. Frokost: Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. Aftensmad: Lauch, Möhren, Petersilienwurzel, Edeka Knollensellerie, Birkel Suppennudeln, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Ei. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. mere..
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stabil vægt
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