Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
|
945 kcal
|
Fedt: 38,26g | Prot.: 49,79g | Kulhyd.: 99,17g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Kleines Sonnenkern, Kaffee. Frokost: Kartoffelbrei, Purland Hähnchenleber. Aftensmad: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Snacks/Andet: Kaffee, Butterkuchen. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 21 minutter, Hvile - 5 timer og 49 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|