Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
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2267 kcal
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Fedt: 78,07g | Prot.: 162,00g | Kulhyd.: 227,35g.
Morgenmad: Ei, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee. Aftensmad: Kerrygold Butter, Gazi Hirtenkäse 45%, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Snacks/Andet: Blütenhonig, Tee, Douceur Runde Braune Lebkuchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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