Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
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1796 kcal
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Fedt: 35,63g | Prot.: 138,43g | Kulhyd.: 231,95g.
Morgenmad: Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Frokost: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filezinho. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Original Food Morango Congelado , Visconti Pão de Forma Integral, Iorgute Natural Caseiro, Growth Supplements Medium Whey. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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mateusalf's Vægt Historie
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