Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
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2560 kcal
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Fedt: 54,17g | Prot.: 184,03g | Kulhyd.: 324,03g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gervais Hüttenkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Aftensmad: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Andet: Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei, Kürbiskerne Naturbelassen, Backpulver, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Haferflocken Zart, Sesam Ungeschält, Ei. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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