|
работа 12
|
112 kg
Indtil videre tabt: 31,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
|
1668 kcal
|
Fedt: 66,71g | Prot.: 117,46g | Kulhyd.: 152,57g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кабачок, Индилайт Бедро Индейки, Federici Макароны Перья Рифлёные . Frokost: Federici Макароны Перья Рифлёные , Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2598 kcal
|
Motion:
ходьба до работы - 20 minutter, работа - 12 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina5177's Vægt Historie
|