Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2023
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2023:
|
1415 kcal
|
Fedt: 69,16g | Prot.: 119,53g | Kulhyd.: 74,52g.
Frokost: 노브랜드 한입 떡갈비, 양고기 구이, 노브랜드 볼로네제 스파게티. Aftensmad: 닭가슴살, 풀무원 참깨흑임자드레싱, 오이, CU 호유란, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Andet: 그릭요거트. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Ride Motorcykel - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|