Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2023
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2023:
|
1499 kcal
|
Fedt: 77,25g | Prot.: 75,37g | Kulhyd.: 129,81g.
Morgenmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез. Frokost: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Суп с Фрикадельками, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Aftensmad: Греческий Салат, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Блины на Молоке. mere..
|
|
2022 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Amning - 1 time, Motionscykel - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sonya_lisa's Vægt Historie
|