Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2017
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2017:
|
1406 kcal
|
Fedt: 35,61g | Prot.: 43,68g | Kulhyd.: 230,42g.
Morgenmad: Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang), Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Nasi Putih, Tumis Buncis, Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Aftensmad: Es Teh, Bayam, Bakwan, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dietsehatdemianak's Vægt Historie
|