Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2015
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1357 kcal
|
Fedt: 99,70g | Prot.: 71,54g | Kulhyd.: 43,98g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Marília Manteiga com Sal, Seven Boys Pão Sovado, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Frokost: Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Músculo Bovino, Tal e Qual Adoçante, Abacate, Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Café. Aftensmad: Sadia Bacon em Cubos, Picanha Suina. Snacks/Andet: Zero-Cal Sucralose, Nestlé Leite Ninho. mere..
|
|
1780 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 35 minutter, Køre - 20 minutter, Læsning - 1 time, Se TV - 1 time, Opvask - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|