Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2023
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2023:
|
2045 kcal
|
Fedt: 103,78g | Prot.: 69,87g | Kulhyd.: 202,54g.
Morgenmad: Banane, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Mandeln, Äpfel. Frokost: Reishunger Reisriegel Coconut, Kaffee mit Milch, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Aldi Mandeln, Äpfel. Aftensmad: Fritz Limo Zitrone, PowerBar 30% Protein Plus, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Senf, Weizenbrötchen, Aldi Stadion Krakauer. Snacks/Andet: San Pellegrino Chino Zero, Reishunger Reisriegel Coconut. mere..
|
|
330 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 7 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|